Szukaj

Wapń

Wapń jest pierwiastkiem, na którego prawidłową podaż zwraca się uwagę już od czasów dzieciństwa. Wpływa on korzystnie m.in.na kości, zęby, pracę mięśni oraz prawidłową krzepliwość krwi. Wapń bierze udział m.in. w regulacji skurczu mięśni, transporcie i przekaźnictwie bodźców nerwowych oraz regulacji pracy serca i ciśnienia krwi. Jest szczególnie ważny dla sportowców, ponieważ jego niewystarczająca podaż prowadzi m.in. do upośledzenia pracy mięśni. Zalecana dzienna podaż wapnia dla dorosłych kobiet i mężczyzn wynosi od 1000 do 1200 mg.

Ulubione Kontakt z nami
Please login first